luzPrawdopodobnie wiesz, że napięcie stawia opór.

Co to oznacza w praktyce? Jeśli masz jakieś marzenie i bardzo, bardzo chcesz aby ono się spełniło i pojawiają się frustracja, smutek, złość, niecierpliwość, że jeszcze się nie spełniło, to Twoje „bardzo chcę” oraz negatywne emocje działają jak blokada.

Z drugiej strony, im więcej pojawia się w Tobie spokoju i dobrego samopoczucia, tym bardziej jesteś otwarta/otwarty na to, aby marzenie się urzeczywistniło.

 

Aby uwolnić opór, czyli napięcie, stres i poczucie braku polecam wykonywanie poniższego ćwiczenia EFT:

Pomyśl o jakimś celu, który chcesz osiągnąć; marzeniu, które chcesz aby się spełniło; wczuj się w reakcje swojego ciała:

PUNKT KARATE:

Mimo że czuję napięcie w ciele i frustrację bo jeszcze tego nie ma wybieram rozluźnienie i dobre samopoczucie.

Mimo że czuję napięcie i stres, bo tak bardzo mi zależy, aby to się spełniło uwalniam napięcie i stres i pozwalam aby to się pojawiło w moim życiu.

Mimo że czuję te negatywne emocje, bo tak bardzo mi zależy, żeby to już mieć/żeby to się stało, nie wiem co jeszcze mam zrobić żeby to już mieć/żeby to się stało to teraz kocham siebie, akceptuję siebie i wybieram rozluźnienie i doskonałe samopoczucie.

BREW – CZUBEK GŁOWY:

  • czuję napięcie w ciele
  • czuję frustrację
  • bo jeszcze tego nie ma
  • czuję napięcie i stres
  • tak bardzo mi zależy, aby to się spełniło
  • czuję te negatywne emocje
  • bo tak bardzo mi zależy
  • żeby to już mieć/żeby to się stało
  • nie wiem co jeszcze mam zrobić
  • żeby to już mieć/żeby to się stało
  • tak bardzo chcę aby to się wydarzyło
  • moje „chcę” powoduje dużo napięcia
  • moje „jeszcze tego nie ma” powoduje dużo napięcia
  • czuję się jak w pułapce
  • rozluźnię się jak to się stanie
  • a na razie tego nie ma i nie mogę się rozluźnić
  • to całe napięcie
  • cały stres, który czuję
  • negatywne emocje
  • tak bardzo mi zależy
  • chcę już to mieć
  • ale na razie tego nie ma
  • a chcę też dobrze się czuć
  • więc pozwolę sobie rozluźnić się
  • rozluźniam napięcie i stres
  • uwalniam frustrację i negatywne emocje
  • pozwalam sobie na spokój i rozluźnienie
  • pozwalam sobie dobrze się czuć
  • wybieram całkowity spokój
  • wybieram dobre samopoczucie
  • wybieram dobry nastrój
  • pozwalam, aby moje marzenie się spełniło

głęboki oddech!

Zauważ czy pojawiły się, podczas tej rundki lub po jej wykonaniu, jakieś reakcje. Jeśli tak to uwolnij to co negatywne.

Możesz wykonywać tą rundkę codziennie, jeśli tylko czujesz napięcie.

Spokój, który pomaga spełnić marzenia

Dodaj komentarz