Bazą dla EFT jest odkrycie przez starożytnych Chińczyków (5000 lat temu) teorii meridianów, czyli kanałów energetycznych przepływających przez nasze ciało, oraz sporządzenie ich mapy.
W latach 60. dr Goodheart opracował bioenergetyczną technikę testowania i usprawniania mięśni, znaną dziś jako kinezjologia stosowana.
Na początku lat 80. psycholog dr Roger Callahan, w oparciu o teorię meridianów oraz badania dra Goodhearta, opracował metodę wspierania równowagi emocjonalnej za pomocą stymulacji punktów akupresurowych na ciele. Technika ta, znana jako Thought Field Therapy (TFT), dawała bardzo dobre rezultaty, jednak wymagała znajomości wielu złożonych schematów, gdyż na poszczególne wyzwania stosowano odrębne algorytmy opukiwania.
Następnie jego uczeń, inżynier Gary Craig, uprościł tę metodę do jednego uniwersalnego schematu – tak powstało EFT (Emotional Freedom Techniques) w klasycznej wersji. Praktycy uczący się od Gary’ego Craiga rozwijają tę metodę do dziś, wzbogacając ją o autorskie modyfikacje i narzędzia.
Dziś metoda EFT jest łatwym do nauczenia sposobem na redukcję stresu i przywracanie organizmu do stanu harmonii.
Mam nadzieję, że coraz więcej osób pozna EFT i będzie z powodzeniem stosować tę metodę w swoim codziennym życiu.