Jak byś się czuł/a gdyby w Twojej głowie był spokój i kojące, przyjazne myśli?
Co zmieniłoby się w Twoim życiu gdybyś doświadczał/a myśli wspierających, chwalących, skoncentrowanych na Twoich zaletach a nie na wadach?
W czym mogłoby Ci pomóc doświadczanie myśli przyjaznych dla Ciebie i wspierających?
Jak zmieniło by się Twoje samopoczucie, gdybyś doświadczał myśli, które powodowałyby, że masz poczucie, że masz przy sobie wspierającego przyjaciela, któremu na Tobie bardzo zależy?
Zapraszam serdecznie na NOWY warsztat EFT online:
„Wyślij wewnętrznego krytyka na Bora Bora”
podczas którego będziemy kontaktować się z tą częścią nas, która ocenia i krytykuje, powodując nieustające napięcie i dyskomfort oraz poczucie bycia nie takim/a, niewystarczającym/ą, za mało wartościowym/ą.
Aktywny krytyk wewnętrzny uprzykrza nam życie, nigdy nie da się go zadowolić, nigdy nie usłyszymy od niego pochwały i cały czas będzie nam niszczył pozytywną motywację do działania i realizowania naszych celów.
Najlepszym rozwiązaniem jest wysłać wewnętrznego krytyka na Bora Bora, na nieustające wakacje ale oczywiście nie jest to takie proste, bo ta część nas jest w nas wrośnięta i ma spełnić konkretne zadanie, bez którego nie będziemy czuli się bezpiecznie.
Przez aktywność wewnętrznego krytyka nie możemy się rozwijać, czuć ze sobą dobrze, odprężyć, być autentyczni ani być z siebie zadowoleni, czyli nigdy nie osiągamy stanu spełniania i satysfakcji.
W trakcie 7 dniowego warsztatu EFT będziemy opukiwać rundki, które pomogą uwolnić:
– potrzebę posiadania wewnętrznego krytyka
– ból związany z krytyką
– potrzebę oceniania i krytykowania siebie
– opór przed zadowoleniem z siebie
– poczucie, że zadowolenie z siebie nas rozleniwi
– potrzebę doświadczania negatywnej motywacji
– poczucie, że tylko ból zmusi nas do zmiany/osiągania celów
– poczucie, że wewnętrzny krytyk to niezbędna część Ja
– poczucie bycia niewystarczająco dobrym
– opór przed docenieniem i chwaleniem
– poczucie, że trzeba być jakimś/ąś aby być akceptowanym/ą
– perfekcjonizm
– poczucie bycia atakowanym i zmuszanym
itd.
Rundki, które będziemy opukiwać pomogą zbudować:
– poczuć, że wewnętrzny krytyk jest na Bora Bora i dobrze się tam bawi
– poczucie wolności od tej części, która cały czas kontroluje i krytykuje zachowanie
– poczucie wartości
– wolność i radość z bycia sobą
– poczucie bycia docenianym/ą
– radość działania po swojemu i zadowolenia z działań
– poczucie wolności i możliwości do wykorzystania
– swobodę w wyrażaniu siebie
– poczucie bycia wystarczającym/ą
– spokój, zrelaksowanie i odprężenie
– poczucie bezpieczeństwa związane z tym, że nie muszę spełniać oczekiwań
– odwagę w działaniu po swojemu
– zadowolenie, spełnienie i satysfakcję
– spokój w obliczu pomyłek i błędów
– poczucie niewinności w robieniu tego, co się chce
itp.
Warsztat odbędzie się od 19 do 25 listopada w grupie na Facebook. W ramach warsztatu będą rundki EFT (pdf + audio) do samodzielnego wykonania oraz moja pomoc w uwalnianiu pojawiających się blokad i emocji. Wszystkie materiały możesz pobrać na swój komputer/telefon i korzystać z nich na zawsze.
Gdzie: w grupie na FB
Kiedy: 19 – 25 listopada 2023
Cena: 200 zł (niższa cena tylko w pierwszej edycji, od 26 listopada cena wzrośnie do 250 zł)
Forma: pliki pdf z rundkami, audio z rundkami
Zgłoszenia: m.rapalska@o2.pl lub priv na Messenger
