Strona o metodach pomocy w przypadku problemów emocjonalnych i zdrowotnych.
Zmiana lekka jak piórko Jakiego wyboru możesz dokonać dziś, który zmieni całą Twoją przyszłość? Czy wiesz, że nieustannie dokonujesz wyborów i nie musisz się już denerwować na ich efekty, bo wystarczy zadać pytanie i wszystko zacznie się zmieniać? Uwielbiam metodę EFT – główne narzędzie, którego używam na sesjach indywidualnych
Negatywne emocje, w pewnym sensie, pomagają nam zaspokoić potrzeby. Gdy czujemy np. smutek może znaleźć się ktoś kto nas przytuli, wysłucha, okaże jakąś formę wsparcia; gdy czujemy złość pcha nas ona do działania, działając wydostajemy się z kłopotów, itd. Z drugiej jednak strony fundamentem emocji tzw. negatywnych
Ćwiczenie, o którym dzisiaj piszę jest jednym z moich ulubionych. Zachęcam do wykonywania 15 minutowego cudu codziennie, ponieważ ten krótki czas spędzony na pisaniu i generowaniu w sobie uczucia wdzięczności zaprocentuje dobrym nastrojem oraz spełnieniem marzeń. Ćwiczenie to opracowała Jacquelyn Aldana gdy jej życie dosłownie waliło się w gruzy w obszarze osobistym i zawodowym ale odkryła,
Dlaczego nic mi się nie chce? Dlaczego nie mogę się zabrać za zrobienie tego, co już tak długo odkładam? W zasadzie nie wiem czego, tak naprawdę chcę. Czuję, że wszystko jest i tak bez sensu. Chyba jestem leniwa/leniwy, bo nie mogę się zmusić do niektórych rzeczy. Niby wszystko jest w porządku a i tak czuję jakiś bezsens…..
Dobre samopoczucie i skuteczność w działaniu, a stres. Stres jest reakcją organizmu na zagrażający życiu bodziec. W wyniku zauważenia niebezpieczeństwa do krwi uwalniają się hormony stresu – adrenalina i kortyzol, wytwarzane przez korę nadnerczy. Dzięki nim do mięśni trafia więcej glukozy, zwężają się naczynia krwionośne, przyspiesza serce, oddech, a wszystko
Cierpimy tylko z dwóch powodów: nie akceptujemy (nie kochamy) tego co mamy dookoła siebie nic nie robimy aby to zmienić. Rada: pokochaj to co masz wokół siebie albo zmień to 🙂 1. Życie jest cudownie proste, ewentualnie sami je komplikujemy 🙂 2. Nigdy nie narzekaj – patrz na wszystko z miłością. Jeśli
Ostatnio w książce Marci Shimoff „Sekret szczęścia” przeczytałam ciekawą starochińską przypowieść: „Stary rolnik miał konia, którym orał ziemię. Pewnego dnia koń uciekł. Sąsiedzi staruszka litowali się nad jego nieszczęściem, ten jednak wzruszył ramionami i odpowiedział: „Może to szczęście, może to nieszczęście, któż to wie?”. Tydzień później koń wrócił,