Codzienna Porcja Uwolnienia

30 dni wewnętrznego ukojenia z EFT – warsztat

Bo zasługujesz na spokój i radość – każdego dnia 🙂

Czy wiesz, że najgłębsze zmiany nie zawsze przychodzą z hukiem?
Czasem dzieją się… po cichu.
Z dnia na dzień. Z jednej rundki EFT do kolejnej.
Bez presji, bez poganiania siebie.
Po prostu – spotykając się ze sobą regularnie.
Codziennie. Choćby na chwilę.

Ta praktyka ma moc.
Kiedy każdego dnia siadasz na moment do siebie – z opukiwaniem, z uważnością, z intencją ukojenia – powoli zmieniasz swoją relację z sobą.
Zaczynasz czuć, że Twoje emocje nie są problemem, tylko drogowskazem.
Że masz wpływ. Że możesz wybrać łagodność.
I po jakimś czasie – nawet nie wiesz kiedy – orientujesz się, że jesteś inną osobą niż 30 dni temu.
Spokojniejszą. Radośniejszą. Efektywniejszą. Bardziej skontaktowaną ze sobą.
Bez napinania się na przełom – zmiana przyszła naturalnie.

Czy masz czasem wrażenie, że świat pędzi szybciej, niż jesteś w stanie za nim nadążyć?
Że Twoje emocje kumulują się, aż w końcu – coś w Tobie pęka?
A może po prostu czujesz, że potrzebujesz codziennego oddechu. Przestrzeni tylko dla siebie. Bez analiz. Po prostu: ulgę.

Jeśli tak – ten 30-dniowy cykl jest dla Ciebie. Zaczynamy już 4 lipca 🙂

Czym jest „Codzienna Porcja Uwolnienia”?

To łagodna, codzienna praktyka EFT, która:

pomaga Ci uwalniać napięcia, emocje i myśli, zanim staną się przytłaczające
wzmacnia Twój system nerwowy, byś lepiej radził/a sobie z codziennymi wyzwaniami
pozwala Ci odzyskać kontakt ze sobą – łagodny, wspierający, głęboko prawdziwy
pomaga uwolnić napięcia z 30 emocjonujących tematów, które dotyczą większości ludzi

Codziennie, przez 30 dni, otrzymujesz nowy temat rundki EFT. Każdy z nich dotyka realnych, codziennych emocji i trudności, takich jak: lęk przed oceną, zmęczenie, brak wiary w siebie, nadmiar obowiązków, stres w pracy, złość, samotność, chaos w głowie, itd.

Dlaczego codziennie?

EFT działa najgłębiej wtedy, gdy praktykujemy je regularnie. Codzienna rundka to:

profilaktyka emocjonalna
rytuał dla systemu nerwowego
codzienny powrót do siebie

Tak jak myjemy zęby codziennie – tak też warto oczyszczać napięcia, które gromadzi nasze ciało i umysł.

Korzyści, jakie odczujesz po 30 dniach:

Więcej spokoju i przestrzeni w głowie
Większa odporność emocjonalna – lepiej radzisz sobie z wyzwaniami
Uregulowany system nerwowy – mniejszy chaos, więcej łagodności
Nowy, wspierający nawyk dbania o siebie
Ulga od przytłoczenia, stresu i napięcia
Większa obecność w ciele i emocjach – czujesz, co się w Tobie dzieje
Głębszy kontakt ze sobą – mniej tłumienia, więcej autentyczności
Więcej energii – bo przestajesz zużywać ją na ukrywanie emocji
Większa lekkość w relacjach i komunikacji
Cisza w głowie i spokój w sercu – bez dramatu, bez napięcia

Co otrzymujesz?

30 pełnych rundek EFT – na konkretne, codzienne trudności – codziennie inna
Estetyczny PDF: Dziennik Uwolnienia – do notowania swoich refleksji i śledzenia zmian
Wprowadzenie i wskazówki, jak korzystać z praktyki, by była naprawdę transformująca
Bonusowa mini-rundka na nagłe napięcie emocjonalne

Bonusowa rundka na pozytywne nastrojenie się na nowy dzień ? Bonusowa rundka na wieczór, aby oczyścić nagromadzone stresy z danego dnia

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

Czujesz, że Twoje emocje często „wchodzą Ci na głowę”

Potrzebujesz więcej łagodności, przestrzeni, spokoju

Masz już dość tłumienia, udawania i wewnętrznego napięcia

Jesteś gotowy/a dać sobie 10-15 minut dziennie – dla siebie – może masz ochotę wyrobić w sobie nawyk robienia czegoś dla siebie…

Chcesz nauczyć się dbać o swój system nerwowy w codzienny, prosty sposób

Chcesz oczyścić tematy, jakie będą poruszane w rundkach (poniżej znajdziesz listę)

Forma warsztatu:

Otrzymujesz codziennie, w grupie na FB nową rundkę tekstową – pracujesz we własnym tempie
Możesz wracać do rundek dowolnie często
Wszystko dostępne na zawsze

Zacznij codziennie dbać o siebie – od dziś.

Bo nie musisz już dźwigać wszystkiego sam/a. Twoje emocje chcą być zauważone, przyjęte i ukochane.

To nie rewolucja. To mała codzienna rewolucja wewnętrznego spokoju.

Codzienna Porcja Uwolnienia – lista 30 tematów rundek:

EFT na lęk przed oceną – kiedy ciągle boisz się, co inni pomyślą
EFT na brak motywacji – kiedy nie możesz się do niczego zebrać
EFT na poczucie przytłoczenia – kiedy masz wrażenie, że wszystko Cię przerasta
EFT na strach przed porażką – kiedy boisz się, że znowu nie dasz rady
EFT na brak wiary w siebie – kiedy wewnętrzny krytyk mówi, że jesteś za słaby/a
EFT na poczucie winy – kiedy nie możesz sobie czegoś wybaczyć
EFT na wstyd – kiedy myślisz, że coś z Tobą jest nie tak
EFT na zazdrość i porównywanie się – kiedy inni wydają się „lepsi”
EFT na złość na siebie – kiedy masz dość własnych błędów
EFT na zmęczenie psychiczne – kiedy czujesz, że masz wszystkiego dość
EFT na lęk o przyszłość – kiedy martwisz się o to, co będzie
EFT na samotność – kiedy czujesz się niezrozumiany/a i oddzielony/a
EFT na napięcie w ciele – kiedy Twoje ciało mówi „dość”
EFT na lęk przed zmianą – kiedy coś nowego przeraża Cię bardziej niż obecne cierpienie
EFT na przekonanie „muszę zasłużyć” – kiedy czujesz, że nie jesteś wystarczający/a
EFT na lęk przed bliskością – kiedy boisz się być naprawdę widziany/a
EFT na potrzebę kontroli – kiedy nie umiesz odpuścić i zaufać
EFT na stres w pracy – kiedy praca wysysa z Ciebie energię
EFT na trudności z odpuszczaniem – kiedy nie możesz puścić przeszłości
EFT na brak granic – kiedy ciągle robisz coś kosztem siebie
EFT na niskie poczucie własnej wartości – kiedy czujesz się niewystarczający/a
EFT na lęk przed sukcesem – kiedy boisz się, że nie uniesiesz tego, czego pragniesz
EFT na potrzebę bycia idealnym/ą – kiedy ciągle musisz być lepszy/a
EFT na brak wewnętrznego spokoju – kiedy chaos w głowie nie pozwala Ci odetchnąć
EFT na złość do innych – kiedy tłumisz gniew, żeby nie zrobić „problemu”
EFT na strach przed odrzuceniem – kiedy boisz się, że nikt Cię nie zaakceptuje
EFT na brak radości życia – kiedy wszystko wydaje się szare i bez smaku
EFT na poczucie, że „nie mam prawa” – do odpoczynku, do sukcesu, do siebie
EFT na napięcie emocjonalne przed snem – kiedy nie możesz zasnąć przez myśli
EFT na nieumiejętność proszenia o pomoc – kiedy myślisz, że musisz sam/a sobie radzić

Szczegóły udziału:

Kiedy: 4 lipca – 2 sierpnia 2025
Gdzie: zamknięta grupa na Facebooku
Cena: 300 zł – do 10.07 – od 11.07 cena wzrasta do 400 zł

w grupie już czeka na Ciebie pierwsza rundka 🙂

Zamawiam