Dopóki nie skonfrontujemy się z rzeczywistością, którą manifestujemy na zewnątrz, dopóty nadal będziemy robili to, co nam szkodzi i czego absolutnie nie chcemy robić…
Ta rzeczywistość jest odbiciem programu – fałszu, w który uwierzyliśmy na swój temat.
Prawdziwa zamiana zaczyna się od świadomości jak wygląda to, co nas otacza, od świadomości JAKI/JAKA jestem (jak zostałem/am zaprogramowany/a).
Trzeba wielkiej odwagi aby pozwolić sobie dostrzec tą prawdę.
To jest trudne, bo boli – od tego właśnie usilnie uciekamy (paląc papierosy, pijąc alkohol, oglądając telewizję, pracując bez wytchnienia…) tego nie mamy ochoty zobaczyć, bo to wywołuje dyskomfort, a przecież musimy dbać o swoje samopoczucie. Tyle, że osiągniętym ucieczką komfortem nie cieszymy się zbyt długo…
Bez śmiałego kroku jakim jest konfrontacja z samym sobą nie dokona się nic szczególnego, nie nastąpi żadna realna zmiana, przynosząca trwałe korzyści.
Tak jestem leniwy/a …. Tak jestem gruby/a … Tak, jestem wściekły/a … Tak, jestem nieodpowiedzialny/a … Tak, zemszczę się ….
…. tak, tak to właśnie JA…. oooo jak BOLI!
Bo przecież w głowie brzmi wielkie „nie”, „nie chcę”, „nie jestem” i za wszelką cenę MUSZĘ wymazać tą świadomość.
Ale co się stanie gdy wytrzymamy, gdy pobędziemy z tą informacją o sobie i pozwolimy temu BYĆ w całej pełni?
Ten właśnie moment jest transformujący, bo to jest moment WYBORU – DECYZJI – to czas na pytania:
- Czy nadal tego chcę?
- Czy taki/a chcę być?
- Czy to mi w służy/ jest dla mnie dobre?
- Chyba nie…..
OK! To co należy zrobić – jakie działania mogę podjąć aby to ZMIENIĆ?
Na początek, aby już nie bolało i abyśmy uświadomili sobie, że już nie musimy tacy być, możemy zrobić EFT:
Mimo że jestem …… to CAŁKOWICIE I GŁĘBOKO KOCHAM I AKCEPTUJĘ SIEBIE!
A jeśli zauważymy, że bronimy się przed tą świadomością, przez zmianą, także możemy sobie pomóc:
PUNKT KARATE:
Mimo że muszę …. (wstaw zachowanie ucieczkowe) bo muszę uciec od siebie, boję się dowiedzieć jaki/a jestem naprawdę i boję się to zmienić, jestem bezpieczny/a gdy poznaję siebie. x3
BREW – CZUBEK GŁOWY:
- muszę ….
- muszę ….
- bo muszę uciec od siebie
- boję się dowiedzieć jaki/a jestem naprawdę
- boję się to zmienić
- muszę ….
- muszę ….
- boję się zmiany
x2
- jestem bezpieczny/a
- już nie muszę …
- już nie muszę uciekać od siebie
- już nie muszę bać się zmian
- jestem bezpieczny/a gdy poznaję siebie
- jestem bezpieczny/a gdy zostaję ze sobą sam na sam
- jestem bezpieczny/a i akceptuję siebie
- jestem bezpieczny/a gdy dokonuje zmian
głęboki oddech!