Zainspirowało mnie jedno z ćwiczeń w książce „Proś, a będzie Ci dane” Esther i Jerry Hicks i ułożyłam schemat rundki, którą można zastosować do wielu ważnych dla nas tematów. Przedstawiam, i zachęcam do opukiwania, 4 tematy opracowane na tej podstawie (zwiększenie zarobków, szczęście, obniżenie wagi, satysfakcja w związku).
ZWIĘKSZENIE ZAROBKÓW.
PUNKT KARATE:
Czyż nie byłoby przyjemnie gdybym zarabiał/a … zł miesięcznie? O tak, byłoby bardzo przyjemnie! Ale nie jest przyjemnie, bo nie zarabiam … zł miesięcznie. x 4
BREW – CZUBEK GŁOWY:
tak by było przyjemnie
gdybym zarabiał/a … zł miesięcznie
o tak! byłoby bardzo przyjemnie
ale nie jest przyjemnie
nie zarabiam … zł miesięcznie
zarabiam … zł miesięcznie
to o … zł miesięcznie mniej
coś sprawia, że nie mam tych … zł więcej
nie wiem co mi przeszkadza zarabiać o … zł więcej niż teraz
cokolwiek to jest postanawiam się od tego uwolnić
uwalniam się od wszystkiego co blokuje
powiększenie moich zarobków o … zł miesięcznie
całkowicie uwalniam się od wszystkiego
co sprawia, że jeszcze do tej pory
nie zarabiam … zł miesięcznie
uwolnienie się od tego jest dla mnie dobre i korzystne
bo gdy się uwalniam od tego co mnie blokuje
sprawiam, że jest coraz bardziej przyjemnie
chcę aby było mi bardzo przyjemnie
więc z ochotą uwalniam się od wszystkiego
co blokuje mnie przed zarabianiem … zł miesięcznie
tak, teraz już będzie przyjemnie
już czuję ten dreszczyk emocji
spowodowany spełnieniem mojego marzenia
już czuję jak jest przyjemnie
bo otwarłem/am się właśnie na zarabianie … zł miesięcznie
już czuję jak jest przyjemnie
bo zaprosiłem/am właśnie … zł miesięcznie do mojego życia
jest tak przyjemnie
bo zarabiam …
z radością korzystam z moich większych zarobków
czuję jak ogarnia mnie szczęście, bo spełniło się moje marzenie
SZCZĘŚCIE
PUNKT KARATE:
Czyż nie byłoby przyjemnie gdybym był/a szczęśliwy/a? O tak, byłoby bardzo przyjemnie! Ale nie jest przyjemnie, bo nie jestem szczęśliwy/a. X 4
BREW – CZUBEK GŁOWY:
tak by było przyjemnie
gdybym był/a szczęśliwy/a
o tak! byłoby bardzo przyjemnie
ale nie jest przyjemnie
nie jestem szczęśliwy/a
w zasadzie jestem całkowicie nieszczęśliwy/a
coś sprawia, że jestem nieszczęśliwy/a
nie wiem co mi przeszkadza być szczęśliwym/ą
cokolwiek to jest postanawiam się od tego uwolnić
uwalniam się od wszystkiego co mnie blokuje
przed byciem szczęśliwym
całkowicie uwalniam się od wszystkiego
co sprawia, że jeszcze do tej pory
nie jestem szczęśliwy/a
uwolnienie się od tego jest dla mnie dobre i korzystne
bo gdy się uwalniam od tego co mnie blokuje
sprawiam, że jest coraz bardziej przyjemnie
chcę aby było mi bardzo przyjemnie
więc z ochotą uwalniam się od wszystkiego
co blokuje mnie przed byciem szczęśliwym/ą
tak, teraz już będzie przyjemnie
już czuję ten dreszczyk emocji
spowodowany spełnieniem mojego marzenia
już czuję jak jest przyjemnie
bo otwarłem/am się właśnie na szczęście w moim życiu
już czuję jak jest przyjemnie
bo zaprosiłem/am szczęście do mojego życiaczuję jak ogarnia mnie szczęście
to cudownie, że czuję się taki/a szczęśliwy/a
to cudownie, że spełniło się moje marzenie
z radością witam każdy dzień
bo każdego dnia czuję się coraz bardziej szczęśliwy/a
OBNIŻENIE WAGI
PUNKT KARATE:
Czyż nie byłoby przyjemnie gdybym ważyła … kg? O tak, byłoby bardzo przyjemnie! Ale nie jest przyjemnie, bo nie ważę … kg – ważę … i to wcale nie jest przyjemne. X 4
BREW – CZUBEK GŁOWY:
tak by było przyjemnie
gdybym ważył/a … kg
o tak! byłoby bardzo przyjemnie
bo bardzo dobrze bym się wtedy czuł/a
ale nie jest przyjemnie
nie ważę … kg
ważę … kg
to o … kg więcej
coś sprawia, że mam o … kg więcej niż chcę
nie wiem co mi przeszkadza w pozbyciu się tych … kg
cokolwiek to jest postanawiam się od tego uwolnić
uwalniam się od wszystkiego co blokuje
pozbycie się … kg nadwagi
całkowicie uwalniam się od wszystkiego
co sprawia, że jeszcze do tej pory
nie ważę … kg
uwolnienie się od tego jest dla mnie dobre i korzystne
bo gdy się uwalniam od tego co mnie blokuje
sprawiam, że jest coraz bardziej przyjemnie
a wtedy czuję się coraz lepiej
chcę aby było mi bardzo przyjemnie
więc z ochotą uwalniam się od wszystkiego
co blokuje mnie przed osiągnięciem wagi … kg
tak, teraz już będzie przyjemnie
już czuję się coraz lepiej
już czuję ten dreszczyk emocji
spowodowany spełnieniem mojego marzenia
już czuję jak jest przyjemnie
bo otwarłem/am się właśnie na wagę … kg
już czuję jak jest przyjemnie
bo zaprosiłem/am właśnie moją idealną wagę … kg do mojego życia
cieszę się moją idealną wagą … kg
SATYSFAKCJA W ZWIĄZKU
Dla singli:
BREW – CZUBEK GŁOWY:
Czyż nie byłoby przyjemnie gdybym był/a w cudownym, satysfakcjonującym związku? O tak, byłoby bardzo przyjemnie! Ale nie jest przyjemnie, bo nie jestem w cudownym, satysfakcjonującym związku – jestem zupełnie sam. x 4
BREW – CZUBEK GŁOWY:
tak by było przyjemnie
gdybym był/a w cudownym, satysfakcjonującym związku
o tak! byłoby bardzo przyjemnie
ale nie jest przyjemnie
w ogóle nie jestem w związku
jestem zupełnie sam/a
coś sprawia, że nie jestem w satysfakcjonującym związku z nikim
nie wiem co mi przeszkadza w byciu w szczęśliwym związku
cokolwiek to jest postanawiam się od tego uwolnić
uwalniam się od wszystkiego co blokuje
przyciągnięcie do mojego życia cudownego, satysfakcjonującego związku
całkowicie uwalniam się od wszystkiego
co sprawia, że jeszcze do tej pory
nie mam przy sobie kochającej mnie osoby
uwolnienie się od tego jest dla mnie dobre i korzystne
bo gdy się uwalniam od tego co mnie blokuje
sprawiam, że jest coraz bardziej przyjemnie
a wtedy coraz lepiej się czuję
chcę aby było mi bardzo przyjemnie
więc z ochotą uwalniam się od wszystkiego
co blokuje mnie przed znalezieniem mojej drugiej połówki
tak, teraz już będzie przyjemnie
już czuję ten dreszczyk emocji
spowodowany spełnieniem mojego marzenia
już czuję jak jest przyjemnie
już czuję się lepiej
bo otwarłem/am się właśnie
na przyciągnięcie do mojego życia cudownego, satysfakcjonującego związku
już czuję jak jest przyjemnie
bo zaprosiłem/am właśnie do mojego życia cudowny, satysfakcjonujący związek
czuję jak ogarnia mnie radość
to cudownie być w cudownym, satysfakcjonującym związku
Dla osób będących w związkach:
PUNKT KARATE:
Czyż nie byłoby przyjemnie gdybym był/a w cudownym, satysfakcjonującym związku? O tak, byłoby bardzo przyjemnie! Ale nie jest przyjemnie, bo mój związek nie jest cudowny ani satysfakcjonujący. x 4
BREW – CZUBEK GŁOWY:
tak by było przyjemnie
gdybym był/a w cudownym, satysfakcjonującym związku
o tak! byłoby bardzo przyjemnie
ale nie jest przyjemnie
nie jestem w cudownym, satysfakcjonującym związku
mój związek w ogóle mnie nie satysfakcjonuje
mojemu związkowi daleko do cudownego
coś sprawia, że nie satysfakcjonuje mnie mój związek
nie wiem co mi przeszkadza w przyciągnięciu satysfakcji do mojego związku
cokolwiek to jest postanawiam się od tego uwolnić
uwalniam się od wszystkiego co mnie blokuje przed tym
aby mój związek był cudowny i satysfakcjonujący
całkowicie uwalniam się od wszystkiego
co sprawia, że jeszcze do tej pory
nie czuje satysfakcji w moim związku
uwolnienie się od tego jest dla mnie dobre i korzystne
bo gdy się uwalniam od tego co mnie blokuje
sprawiam, że jest coraz bardziej przyjemnie
a wtedy coraz lepiej się czuję
chcę aby było mi bardzo przyjemnie
chcę coraz lepiej się czuć
więc z ochotą uwalniam się od wszystkiego
co blokuje mnie przed odczuwaniem satysfakcji w związku
tak, teraz już będzie przyjemnie
już czuję ten dreszczyk emocji
spowodowany spełnieniem mojego marzenia
już czuję jak jest przyjemnie
bo otwarłem/am się właśnie na wszystko
co sprawi, że mój związek będzie cudowny i satysfakcjonujący
już czuję się lepiej
bo z dnia na dzień jestem coraz bardziej szczęśliwy/a
w moim cudownym, satysfakcjonującym związku