Strona o metodach pomocy w przypadku problemów emocjonalnych i zdrowotnych.
EFT już kilka razy uratowało mnie przed wielotygodniowym unieruchomieniem spowodowanym urazem. Będąc nastolatką doświadczyłam kilka razy zwichnięcia nogi w stawie skokowym i wiem jakie są niedogodności związane z założeniem gipsu (na 4 tygodnie) oraz brakiem możliwości sprawnego poruszania się. Na przestrzeni ostatnich 2 lub 3 lat dwa razy zwichnęłam nogę
Ćwiczenie, o którym dzisiaj piszę jest jednym z moich ulubionych. Zachęcam do wykonywania 15 minutowego cudu codziennie, ponieważ ten krótki czas spędzony na pisaniu i generowaniu w sobie uczucia wdzięczności zaprocentuje dobrym nastrojem oraz spełnieniem marzeń. Ćwiczenie to opracowała Jacquelyn Aldana gdy jej życie dosłownie waliło się w gruzy w obszarze osobistym i zawodowym ale odkryła,
„…każdy się czegoś boi! Można powiedzieć, że w naszym społeczeństwie panuje epidemia strachu. Boimy się coś zacząć – i boimy się coś skończyć. Boimy się zmian. Boimy się stać w miejscu. Odczuwamy strach przed sukcesem i niepowodzeniem. Boimy się żyć i umrzeć.” Susan Jeffers Bez względu na to, czego
Susan Jeffers, w książce „Mimo lęku – poradź sobie z lękiem w każdej sytuacji” dzieli lęki na 3 poziomy: pierwszym jest historia zewnętrzna, czyli np. samotność, wojna, śmierć, wyrażanie własnego zdania; drugi poziom jest związany z wewnętrznymi stanami umysłu, czyli np. odrzucenie, bezradność, dezaprobata, sukces; trzeci poziom jest
Dlaczego nic mi się nie chce? Dlaczego nie mogę się zabrać za zrobienie tego, co już tak długo odkładam? W zasadzie nie wiem czego, tak naprawdę chcę. Czuję, że wszystko jest i tak bez sensu. Chyba jestem leniwa/leniwy, bo nie mogę się zmusić do niektórych rzeczy. Niby wszystko jest w porządku a i tak czuję jakiś bezsens…..
Twoja sytuacja finansowa jest obrazem, na którym widać jakie są Twoje przekonania, emocje i doświadczenia związane z pieniędzmi. Co więcej, jest to także obraz bagażu w postaci przekonań, emocji i ewentualnych traum dotyczących zarabiania i posiadania pieniędzy, odziedziczonego po przodkach. Przyglądając się swojemu aktualnemu podejściu do zarabiania i posiadania pieniędzy i uwalniając to,
Są chwile, gdy silne emocje tak mocno nas pochłaniają, że trudno jest być wewnętrznym obserwatorem i zastosować EFT w klasycznej formie, z rozbudowanymi sformułowaniami. W takich momentach polecam zastosowanie genialnego narzędzia, jakim jest EFT Akceptujące, którego autorką jest Joanna Chełmicka. Często stosuję ten rodzaj EFT, np. na sesjach, ponieważ bardzo szybko
Co robisz gdy okazuje się, że totalnie brakuje Ci pieniędzy? W sytuacji, gdy spostrzegasz, że Twoje konto świeci pustkami, w portfelu zostały ostatnie drobne, a do pensji daleko? Prawdopodobnie popadasz w panikę i gorączkowo szukasz możliwości zaradzenia tym brakom. Wyobraź sobie inną sytuację: nie brakuje Ci do „pierwszego” ale masz konkretny, materialny cel –
Prawdopodobnie wiesz, że napięcie stawia opór. Co to oznacza w praktyce? Jeśli masz jakieś marzenie i bardzo, bardzo chcesz aby ono się spełniło i pojawiają się frustracja, smutek, złość, niecierpliwość, że jeszcze się nie spełniło, to Twoje „bardzo chcę” oraz negatywne emocje działają jak blokada. Z drugiej strony, im więcej pojawia
Chcesz osiągnąć sukces? Zastosuj kroki, jakie proponuje Jack Canfield: 1. Zdecyduj gdzie chcesz być – określ cele (bądź konkretny, wyznacz terminy osiągnięcia celów) 2. Uwierz, że to możliwe 3. Przestać obwiniać innych i weź pełną odpowiedzialność za swoje życie 4. Opracuj plan działania (jeśli
W instytucie badania zachowań przeprowadzono ciekawy eksperyment dotyczący wpływu nastawienia na efektywność innych ludzi. Pewien chłopiec miał rozwiązać test matematyczny. Podczas zadania badano pracę jego mózgu. W pierwszej części testu towarzyszył mu matematyk, którego poinformowano, że chłopiec jest geniuszem matematycznym. Chłopiec wykazał się bardzo dobrym
Dobre samopoczucie i skuteczność w działaniu, a stres. Stres jest reakcją organizmu na zagrażający życiu bodziec. W wyniku zauważenia niebezpieczeństwa do krwi uwalniają się hormony stresu – adrenalina i kortyzol, wytwarzane przez korę nadnerczy. Dzięki nim do mięśni trafia więcej glukozy, zwężają się naczynia krwionośne, przyspiesza serce, oddech, a wszystko
Zastosowanie EFT zastępczego na ból po cesarskim cięciu. Parę miesięcy temu moje koleżanka szczęśliwie urodziła synka, nie obyło się jednak bez cesarskiego cięcia, po którym na drugi dzień czuła ból w miejscu rany. Ból był rozrywający, przeszywający, jakby ktoś noże wbijał w tę okolicę i określiła jego intensywność na 8 w skali 0-10. Po 2 pierwszych
PUNKT GAMA Jest to bardzo istotny i silnie działający punkt, którego warto używać nawet osobno, bez wykonywania całości procedury EFT. Punkt gama znajduje się na wierzchu dłoni pomiędzy małym palcem a serdecznym. Jest punktem leżącym na meridianie potrójnego ogrzewacza, związanym z elementem ognia i powiązanym z sercem, jelitem cienkim, osierdziem.